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Angebot 2017-07-24T18:25:42+00:00

Erfahren Sie hier, wie Sie mit gesunder Ernährung und Fitness Ihr Wohlbefinden beeinflussen können.

 
Küche

Was erwartet Sie in der Puddingschule?

Ob am Herd oder als Beraterin im Bereich Ernährung und Fitness  – bei allem was ich tue, steht der Spaß und das Zusammenspiel mit meinen Mitmenschen an erster Stelle.

Ich entwickle mit großer Leidenschaft Rezepte, arbeite als Foodstylistin und berate auch in Haushaltsfragen. Hin und wieder schreibe ich als Expertin für andere, bisher über Ernährung und Haushalt. Ein Beispiel-Rezept und einen Artikel für die Fachzeitschrift Land&Forst können Sie hier nachlesen.

Sie finden auf diesem Blog leckere Rezepte einer so weit wie möglich natürlichen Küche im Alltag, Schlemmereien für den Cheat Day und wertvolle Infos und Tipps rund um einen gesunden und natürlichen Lebensstil.

Wie Sie sich am besten ernähren?

Vegan, vegetarisch, clean, glutenfrei, roh, roh-vegan, Low-Carb, Paleo oder sinnvollerweise flexitarisch?

Nach meiner Erfahrung ist es – mit einigen Ausnahmen – der gesunde Mittelweg ohne in Extreme zu rutschen. Auch die saisonalen und regionalen Angebote sind bedeutend. Das, was die Natur her gibt. Nicht zu viel und nicht zu wenig. Manchmal individuell. Einfach. Frei von philosophischen und ideologischen Vorschriften. Mit fair, nachhaltig und echt-biologisch produzierten Lebensmitteln. Es ist höchste Zeit für einen vernünftigen Ernährungs-Diskurs. Wenn Sie Fragen dazu haben, ich bin gerne für Sie da.

Mehr dazu lesen Sie unter Meine Küche.

Annekatrin Madsen

Ich bin Annekatrin Madsen, die Gründerin der Puddingschule. Meine größten Interessen: Bewusste Ernährung und Fitness. Auch die Hauswirtschaft und das Schreiben liegen mir sehr am Herzen. Ich lebe so gesund wie es geht und ich möchte Sie mit meinen Rezepten und Tipps zu einem gesünderen Leben motivieren und inspirieren.  

Newsletter

Der Puddingschule-Newsletter ist natürlich kostenlos sowie jederzeit abbestellbar. Als Dankeschön für Ihre Anmeldung erhalten Sie exclusiv mein eBook „FRISS UND STIRB.

Buchen Sie sich gleich Ihr kostenloses 20-minütiges Vorgespräch, um Klarheit über Ihre nächsten Schritte zu bekommen.

Kontakt aufnehmen

Die richtige Beratung ist der Schlüssel für Ihren maximalen Erfolg!

Meine persönliche Betreuung, die Vermittlung meines Know How und meiner Erfahrungen stehen im Vordergrund. Nur wenn Sie richtige Reize setzen und verstehen, warum und wie Sie am besten essen und sich bewegen, werden Sie langfristig erfolgreich sein.

Deshalb ist meine individuelle Betreuung für mich nicht nach 60 Minuten Coaching beendet. Es ist eine intensive Zusammenarbeit mit Ihnen, die darüber hinaus geht.

Tomate-Bulgur-Salat

Ernährungscoaching bei Hochsensibilität

Werden Sie vom Feinfühler zum Feinschmecker

Sie wissen, dass Sie hochsensibel sind und möchten den Anforderungen des Alltags gewachsen sein? Dann wappnen Sie sich mit der richtigen Ernährung

Auf Stress aus schlechter Nahrung oder durch Bewegungsmangel können Sie verzichten, denn als Hochleister im Dauermodus brauchen Sie elementar energieliefernde und nicht energiezehrende Nahrung und verlässliche Leistungsfähigkeit!

Was Sie erwartet..

  • Sie lernen eine Ernährungsform kennen, die auf natürliche Lebensmittel mit einer hohen Vitalstoffdichte setzt.
  • Alltagstaugliche, leckere und nicht zu aufwändig zuzubereitende Rezepte.
  • Alles Wissenswerte über die Ernährungs-Basics (Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette)
  • Alles über regionale Superfoods und deren Vorzüge für die Gesundheit.
  • Einen Überblick über echt vollwertige Lebensmittel und deren Verwendung im Alltag.
  • Welche Vorteile ein gesundes Ernährungsverhalten für Sie bringt.
  • Hilfestellungen für die eigene Küche oder für unterwegs.
  • Sie können ungesunde Produkte gegen gesunde austauschen.
  • Bewegungsmöglichkeiten, die Sie täglich in den Alltag übernehmen können.
  • Wichtig ist zu wissen, wie Sie sich bei emotionalen Spannungen und einem auftretenden Essdrang verhalten können.
  • Lernen Sie wieder, Ihren Instinkten zu vertrauen.

Haben Sie Fragen zur Umsetzung im Alltag? Brauchen Sie Unterstützung und Motivation bei der Umstellung Ihrer Gewohnheiten auf dem Weg zu einem gesünderen und aktiveren Leben? Ich helfe Ihnen dabei und begleite Sie gerne.

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Mehr über Hochsensibilität
Ernährungscoaching

Ernährungscoaching Fünfzig +

Spätestens in den Wechseljahren werden wir damit konfrontiert, gewohnte Verhaltensweisen zu verändern.

Nichts ist mehr selbstverständlich. Jetzt ist es Zeit für alles, was das Leben wieder unbeschwerter macht. Es ist möglich, für ein gelebtes Selbstverständnis von Frauen, sich mit -50 und aufwärts wieder wohler, entspannter und besser zu fühlen und eine reelle Jugendlichkeit zu erhalten. Ich begleite Sie mit sehr konkreten Profi-Tipps und Themen rund um Ernährung, Bewegung und Wohlgefühl.

Im Rahmen von individuellen Coachings, Gruppen-Coachings und Workshops vermittle ich mein Know how immer aus ganzheitlicher Sicht.

Wie kann ich Sie unterstützen?

  • Sie wünschen sich mehr mentale Stärke und körperliche Kraft, um ihren Alltag wieder leichter zu meistern?
  • Ihnen ist es wichtig, eine gute Figur zu machen?
  • Sie möchten privat und im Business gesundheitlich voll leistungsfähig bleiben und dabei gut aussehen?
  • Wünschen Sie sich, wieder mehr zu lachen, weniger Stress, mehr Selbstvertrauen und eine bessere Verfassung?

Dann sind Sie hier richtig! Buchen Sie sich gleich Ihr kostenloses 20-minütiges Vorgespräch, um Klarheit über Ihre nächsten Schritte zu bekommen.

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Workshop

Genuss-Workshop (nächster Workshop: Frühling 2018)

Ein Get-Together für einen Wohlfühltag für Food-Begeisterte und -Interessierte in schöner Atmosphäre. Wir werden zusammen Essen zubereiten und essen, Spaß haben und bei einem kleinen Spaziergang ganz einfach ein paar Wildkräuter sammeln. Wir tauschen uns aus, genießen gemeinsam und verbringen eine wunderbare Zeit miteinander.

Sie bekommen bewährte Kochtipps, neue Ideen und Inspirationen für einen gesünderen Lebensstil, der sich leicht im Alltag integrieren lässt. Gewohnheiten lassen sich so nach und nach verändern.

Die Teilnehmerzahl pro Workshop ist auf 6-8 Personen begrenzt. Ort, Zeit und weitere Infos teile ich rechtzeitig mit.

Interessiert?

Lassen Sie sich für den nächsten Genuss-Workshop der Puddingschule vormerken.

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eBook Friss und Stirb

eBook FRISS UND STIRB

Überlegen Sie sich einmal ganz genau, was für Sie wirklich wichtig ist: Ist es Ihre Gesundheit, gutes Aussehen, Fitness, volle Leistungsfähigkeit bei der Arbeit oder wollen Sie einfach nur gut drauf sein?

Holen Sie sich jetzt mein kostenfreies E-Book und erfahren Sie …

12 Lebensmittel-Empfehlungen, die Sie gesünder und glücklicher werden lassen.

welche Nahrungsmittel Sie vergessen sollen, weil sie Sie völlig platt machen.

… und 5 yummy Rezepte für einen Tag.

100% Expertenwissen von mir für Sie!

Sie möchen mit mir zusammenarbeiten?

So einfach funktioniert es:

  • Gerne stehe ich für Coachings, Workshops und für Sie ganz persönlich zur Verfügung.

  • Schreiben Sie mir, wie Sie sich unsere Zusammenarbeit vorstellen und wie der Auftrag aussehen soll.

  • Ich melde mich dann umgehend bei Ihnen.